Funktioniert China Sad Light Box wirklich?

Ja, traurige Lampe funktioniert wirklich. Sie sind eine sichere und wirksame Behandlung für saisonale affektive Störungen (SAD), eine Art von Depression, die in den Herbst- und Wintermonaten auftritt. Traurige Lichtkästen funktionieren, indem der Benutzer hellem Licht ausgesetzt wird, was dazu beiträgt, den zirkadianen Rhythmus des Körpers zu regulieren und die Serotoninspiegel zu erhöhen, einem Neurotransmitter, der eine Rolle bei der Stimmungsregulation spielt.

Eine im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass die Lichttherapie ebenso wirksam wie Antidepressivum bei der Behandlung von SAD war. Die Studie ergab auch, dass die Lichttherapie effektiver war als ein Placebo.

Eine andere in der Zeitschrift Depression und Angst veröffentlichte Studie ergab, dass die Lichttherapie die Symptome von SAD, einschließlich Müdigkeit, Interessenverlust an Aktivitäten und Konzentration von Schwierigkeiten, wirksam war.

Die Lichttherapie ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn der Lichttherapie mit Ihrem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie Augenprobleme haben oder Medikamente einnehmen.